kuchnia
witariańska
RAW FOOD
Dorota Ostrowska
290
wyjątkowych przepisów
na słodko i wytrawnie
Bez
glutenu
Bez
mleka
Bez białego
cukru
co znajdziesz w środku?
290 przepisów podzielonych na 21 kategorii – od pieczywa i past kanapkowych, przez dania obiadowe, aż po ciasta, desery i napoje.
pieczywo
Bułeczki i chlebki idealne do past kanapkowych oraz sałatek.
pasty kanapkowe
Roślinne wersje klasycznych smaków.
dania obiadowe i przekąski
Rozgrzewające zupy, sycące obiady i smaczne przekąski.
ciasta i desery
Słodkości, które nie tylko smakują, ale odżywiają i sycą.
napoje
Napoje witalne, soki i szejki na każdą porę dnia.
KOLOROWA KUCHNIA
PEŁNA NATURY,
SMAKU I LEKKOŚCI
- Każdy przepis powstał ze składników roślinnych bogatych w witaminy i minerały.
- Tworząc e-booka, zadbałam również o obecność naturalnych roślinnych źródeł białka i tłuszczy.
DLA KOGO JEST TEN E-BOOK?
Dla osób, które chcą odżywiać się zdrowiej
Dla osób z nietolerancjami glutenu, mleka oraz białego cukru
Dla miłośników kuchni roślinnej
Dla każdego, kto kocha pyszne jedzenie, a zwłaszcza słodkości
O AUTORCE
Od 2021 roku tworzę i udoskonalam przepisy kuchni witariańskiej, które na stałe zagościły na moim stole. Dzięki zmianie sposobu odżywiania schudłam 13 kg, wróciłam do swojej wagi sprzed lat oraz odzyskałam energię i dobre samopoczucie. Szczególnie zależało mi na stworzeniu roślinnych wersji dań, które zawsze lubiłam – zwłaszcza ciast i deserów – aby nie rezygnować z ulubionych smaków, a jednocześnie przygotowywać je z wartościowych składników roślinnych. Dziś z radością dzielę się tymi sprawdzonymi przepisami, pokazując, że kuchnia roślinna może być prosta, sycąca i pełna smaku.